РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

В период сезонного подъема заболеваемости, если  вы не успели сделать вовремя прививку, помогут растения – адаптогены (лимонник, эхиноцея, элеутерококк), они стимулируют производство иммунных клеток, поливитамины. Необходимо включить в рацион  лук и чеснок. Их фитонциды способствуют выработке интерферона, который не дает вирусу  проникнуть внутрь клетки.

В целях профилактики гриппа необходимо придерживаться мер повседневной гигиены:

– прикрывать рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания, использованную салфетку необходимо  выбрасывать в мусор;

– часто  мыть руки  водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Если отсутствуют условия для мытья рук можно использовать одноразовые салфетки, пропитанные средством на основе спирта или дезинфицирующего геля.  До  80 % опасных бактерий и вирусов передаются через грязные руки;

– не прикасаться  к  глазам, носу или рту. Инфекция передается именно таким способом;

– не переохлаждайтесь, иначе иммунитет ослабнет и вы станете уязвимы для инфекции;

– поддерживать  здоровый  образ жизни (полноценное питание, употребление в пищу продуктов богатых витаминами, физическая активность, прогулки на свежем воздухе.)

Если заболевание сопровождается высокой температурой, вызывайте врача на дом. Помните, что самолечение может привести к утяжелению течения болезни и возникновению осложнений.

Будьте здоровы!

13 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Оставить комментарий